Nasze latko w życiu nas pieści, lecz nadchodzą momenty, kiedy na zewnątrz panuje głębokie równikowe lato, a termometry okazują niemało powyżej 30 stopni. Które są wypróbowane metody radzenia sobie z skwarem? Podpowiadam co wypada zdziałać, tak aby wytrzymać te dokuczliwe dni!
Woda wigoru doda
W ciągu gorąc medycy promują picie znacznej miar wody, wtedy gdy nie czujemy pragnienia. Najlepiej wybierać wodę bez gazu, o podniesionej ilości potasu i sodu. Co interesujące, woda nie powinna być chłodna! Na domiar tego, w czasie parnych dni poleca się przyjęcie trunków gorących, jakie na końcu studzą nasz organizm żywy. Dzieje się tak ponieważ po wypiciu gorącego picia układ dostaje sygnał, że należy go oziębić. Wspak robi się w wypadku zimnych napitków, kiedy następstwo chłodzenia jest wyłącznie przemijający. Najprawidłowiej sprawdzi się herba miętowa, która spowoduje, że po chwili poczujemy się chłodniej.
Lufcik
Pod warunkiem, że jest to dopuszczalne, w chałupie albo robocie musimy otworzyć otwór okienny i zrób spokojny przewiew. Kluczowe jest aby zasłonić okna i wpuścić do pokoju jak najmniej słońca. Jeżeli pożądamy zniżyć gorączkę powietrza w pomieszczeniu możemy wstawić parę misek z płynem. Parująca woda działa jednakowo jak pot i będzie nawilżała atmosferę. Do tego możemy również używać zimnych okładów, umieszczając je niekiedy na głowę i szyję. Jest to dużo zdrowsze rozwiązanie aniżeli używanie wentylatora.
Strój
W czasie gorąc unikajmy ciemnych ciuchów ze sztucznych materiałów. Wiele lepiej ubrać lekkie tkaniny w płowych odcieniach, jakie nie będą chłonąć słońca. Fundamentalne jest, by strój oszczędzał głowę i nasze oczy. Porządnie zauważane są kapelusze z wydatnym rondem i czapki z daszkiem. Pamiętaj, że okrycie czaszki musi zapewniać ciąg. Na domiar tego nie powinno się nie pamiętać o solidnych binoklach z filtrem UV. Kiedy wkładamy czarne gogle, oczy poszerzają się i dopuszczają dużo więcej promieni. Nie posiadając protektora tylko niszczysz spojrzenie, a nie go ochraniasz.